民間俗話說：“秋冬一進補，春天能打虎。”秋天和冬天是一年中適合進補的兩個季節，在秋冬季節進補事半功倍。靈芝可以寧心安神，具有“長壽草”之稱，那在冬季服用靈芝又有哪些作用功效呢？

　　秋冬交替，日夜溫差逐漸加大，日均溫驟降，氣溫、濕度、氣壓等氣象條件都不夠穩定。突快的變化，讓人很容易患上換季綜合征。不適、疲勞、、、腸胃功能紊亂或是這段時期的常態。

　　下面推薦幾種冬季食用靈芝的方法，了解靈芝對于冬季進補的奧秘。靈芝燉雞：取雞一只（約2000g），靈芝30g，生姜、蔥各15g，精鹽5g，料酒25g，胡椒粉10g，將雞洗凈后入放入沸水中汆透去水。撈出雞脯朝上放入蒸缽內，加入靈芝、姜、鹽、蔥、料酒、花椒粉、純凈水500ml，用濕棉紙封缽口，上籠大火蒸約3小時至肉熟爛，取出蒸缽，去掉棉紙加入味精即成，可以溫補脾胃，促進消化；靈芝泡水：準備好靈芝片20g左右，將靈芝片剪碎成塊，放入水壺中，同時加入紅棗、枸杞、放入1000ml水，大火加熱，水開后即可飲用。也可以等水溫降至溫開水后，加入蜂蜜調和，口感更好，堅持服用對美容養顏，助神安眠大有裨益。

　　冬天的腳步越來越近，大家趕快采用靈芝進補吧。