靈芝孢子粉是一種非常好的滋補佳品，其增強免疫力的功效還是很不錯的，已經受到了許多人的喜歡與追捧，不少人已經將靈芝孢子粉當做了一種日常保健食品來服用，那么靈芝孢子粉可以長期服用嗎？會有副作用嗎？

　　首先可以肯定的是靈芝孢子粉是可以長期服用的，靈芝是一種很棒的滋補藥材，自古以來就是我國中醫藥中的珍貴上藥，被譽為“中華九大仙草”之一，關于靈芝的效果早就在古時候就有論述。我國著名醫藥學家李時珍在《本草綱目》中記載了“靈芝性平、味苦、無毒、主胸中結、益心氣、補中、增智慧、堅筋骨、利關節、好顏色、痔，久服輕身不老，延年神仙”，這一段關于靈芝的論述，表明了靈芝沒有毒副作用，適合長期服用，而性平一詞表明了靈芝為平，溫和滋補，也不是發物，是非常適合日常調補的。

　　有些朋友在服用初期會出現一些不適癥狀，但這并不是副作用，主要表現為、上火、頭暈等現象，請不要擔心，這是正常現象是中醫上講的“暝眩反應”，是身體在的一種反應，一般持續3—10日左右就會消失，您可以適當減少服用量，待到癥狀消失后再恢復正常用量。此外，靈芝孢子粉是保健食品，屬于食品范疇藥食同源，您可以放心大膽地服用，并且也需要您長期堅持服用才可以見到效果。