靈芝是藥食同源的，不僅有著極高的藥用價值，日常食用可以提高免疫力，延年益壽。靈芝的效果這么神奇，下面介紹三種吃法，讓您越來越美麗。

　　靈芝朵直接食用。靈芝朵可以泡水喝，泡酒喝煲湯燉肉。靈芝朵好選擇沒有噴過靈芝孢子粉的，這樣的靈芝營養價值更高，效果更好。把靈芝和飲食相結合，做成營養湯，口感上有所改善又不失營養。常見的就是靈芝雞湯了，主要是把十克左右的靈芝用水浸泡半小時左右，雞買回來清洗干凈,切成大塊用開水燙一下,去除水。紅棗用刀背拍兩下至其破,去核絲成兩半。桂圓肉也用水清洗一下,浸泡10分鐘。把所有材料一起放入鍋中,倒入煮開的開水,大火燒開,轉小火煲2小時。關火后加入少許鹽即可飲用。

　　靈芝可以服用他的種子——靈芝孢子粉。靈芝孢子粉的營養價值是靈芝的75倍，靈芝孢子粉的效果更好，服用也更加方便。服用靈芝孢子粉一定要選擇破壁的，破壁靈芝孢子粉才能被人體吸收。

　　靈芝的第三種吃法就是服用靈芝孢子油。靈芝孢子油是從孢子粉里面萃取的，是靈芝的全部精華，效果更好！服用靈芝孢子油的時候要看他的靈芝三萜的含量，有效成分靈芝三萜的含量更高，效果更好。