有很多經常食用靈芝孢子粉的人群，難免會擔心過量食用會有危險；還有一些人剛吃靈芝會不舒服，便會質疑靈芝的有效性和安全性等等。關于吃靈芝的疑惑，可以說是非常常見，那靈芝孢子粉到底有沒有毒呢？可以經常食用嗎？

　　在這里可以明確的告訴大家：靈芝屬性平和，沒有毒。我們很多人服用靈芝，除了在乎有沒有效果之外，還會考慮靈芝的屬性與自己的體質合不合，而做科學的人就會比較關系靈芝安不安全，有沒有毒，靈芝的屬性是平和的，也就是不寒不燥。

　　由于很多寒性的都比較苦，所以導致很多醫師認為靈芝也是性寒的，但其實不然。比如《本草綱目》明文記載“赤芝苦平而無毒”，指出紅色靈芝（這里是指的靈芝子實體）味道很苦，屬性平和，沒有毒性；紫芝則“甘溫無毒”，吃起來略帶甘甜，屬性溫和，也很安全。

　　從科學角度來看，靈芝有很好的“雙向調節”作用，既能提高虛弱人群的機體免疫力，還能幫發炎過度的人降火，這或許是靈芝“性平”的另一種內涵的體現。

　　、營養、情緒、是恢復健康的重要因素，提高修復免疫力也是促進了，精神，體力等，看是非常普通的事，卻是很多做不到的，尤其很多重癥人都有差，胃口差，心情低落的問題存在，如果把這幾方面搞定了，身體的機能自然也會逐漸往好的方向發展，靈芝的“扶正固本”就是從這開始的。