靈芝孢子粉是靈芝的種子，是靈芝成熟時期噴發的精華之物，在養生意識日趨越來越被廣泛認可的情況下，靈芝孢子粉已成為市場上非常受歡迎的一種保健食品。那么靈芝孢子粉到底有什么效果呢？日常用量服用多少合適呢？

　　關于靈芝孢子粉的功效，在古代就已經得到名醫大家的認可。著名醫藥學家李時珍在《本草綱目》中記載了“靈芝性平、味苦、無毒、主胸中結、益心氣、補中、增智慧、堅筋骨、利關節、好顏色、痔，久服輕身不老，延年神仙”，這一段關于靈芝的論述，表明了靈芝沒有毒副作用，適合長期服用，是非常好的一種滋補佳品。而且經過現代醫學研究證實，靈芝孢子粉具有增強免疫力的功效，非常適合免疫力低下的人群服用。

　　關于靈芝孢子粉的服用量，建議您每天兩次（早晚飯前空腹食用），每次2—3克為宜，而且現在市場上主流的靈芝孢子粉在包裝和說明書上都是有用法用量標注的，您也可以參考包裝上的說明。此外，很重要的一點是靈芝孢子粉屬于保健食品不屬于，不能像那樣起到立竿見影的效果，您必須堅持長期服用，才可以見到其效果，也期待更多人可以受益于靈芝。