如今，人們對身體健康的關注程度是越來越高，更多的人開始明白，只有身體健康才是第一位的，不只是中老年人，很多經常加班熬夜的年輕人，也開始注重保養身體，像以破壁靈芝孢子粉為例的營養滋補品，在目前已經廣泛的被人們用于養生保健，那什么是破壁靈芝孢子粉呢？靈芝孢子粉應該如何吃效果好呢？

　　靈芝孢子粉其實是真菌靈芝的種子，因為含豐富的靈芝三萜類營養物質，也被看作是靈芝有營養精華的部分，每個靈芝孢子體積是非常微小的，只有4-6個微米大小，但具有雙層細胞壁結構，外層是由堅硬的幾丁質纖維素組成，人體很難直接吸收，需要借助于外界的物理技術進行破壁之后，道才可以更加容易的吸收靈芝孢子內部的營養精華，所以我們會把收集來的靈芝孢子粉進行物理破壁，這種破壁之后的靈芝孢子粉就被稱作是破壁靈芝孢子粉，目前破壁靈芝孢子粉是廣受歡迎的，在破壁的靈芝孢子粉內部含有豐富的靈芝三萜類小分子營養物質，由于分子量小，所以可以更加容易的被人體吸收，這類物質對促進身體免疫修復，增加能力，促進氣循環是非常有幫助的，長期持續攝入一定量的破壁靈芝孢子粉對改善身體內環境，促進身體健康，以及增強身體抵抗力的幫助是極大的，可以讓身體和器官保持年輕的活力，因此特別適合用于以及身體虛弱的人來用，同時破壁的靈芝孢子粉不含激素，不含脂肪等，適用人群非常廣泛，所以也非常適合健康人的養生保健服用。

　　一般來說，靈芝孢子粉連服3個月為一個周期，同時更加適合長期連續服用，不建議服用時間太短，短時內是起不到明顯的滋補效果的，《神農本草經》形容其“久食輕身不老”，可以看出只有長期堅持食用，才能起到佳滋補效果，讓人變得更加年輕態，健康體。