在明代李時珍所著的《本草綱目》中記載靈芝性平、無毒，補中益氣、止咳、補中、增智慧、好顏色、堅筋骨，久食輕身不老，延年神仙。靈芝是生活中常見的比較珍貴的和保健食品，靈芝粉是靈芝的再加工的產品，主要分為兩種：一種是靈芝超細粉，還有一種是靈芝孢子粉。

　　靈芝超細粉就是將靈芝的子實體通過超細粉碎的技術粉碎成粉末狀，經過加工后的靈芝粉相對于普通的靈芝會更利于人體的吸收。靈芝超細粉具有增強免疫力、扶正固本的功效，經常服用提升免疫力，增強抵抗力能減少的發生率。

　　靈芝成熟時從菌蓋下面彈射出來的種子就是靈芝孢子粉了，靈芝孢子粉有堅硬的外壁，所以一般我們服用的靈芝孢子粉都是經過破壁技術破壁的靈芝孢子粉，使里面的有效的成分充分釋放出來，使吸收率、利用率大大提升。破壁靈芝孢子粉具有增強免疫的功效，比較適合免疫力低下以及人群服用。

　　靈芝孢子粉雖然對身體有很多的保健作用，在服用靈芝孢子粉期間要注意堅持服用，靈芝孢子粉見效比較慢，但是正常服用的情況下一到兩周左右就可以感覺到身體明顯的改變，所以一定要按時、按量堅持服用。只有堅持長期服用靈芝孢子粉才能為我們增強免疫力，提升自身的抵抗力助力。