青芝是在幽靜的山谷中夾縫生存的一種靈芝，目前幾乎很少地方可以種植青芝的，青芝主要分布在中國、朝鮮半島和日本。靈芝一般生長在濕度高且光線昏暗的山林中， 主要生長在腐樹或是其樹木的根部。生長起來比一般的靈芝要大塊，并且也比一般的靈芝好。

　　青芝性質比較平和，它含有的營養元素也比較豐富，一般有含有豐富的鐵、鋅、鈣的元素，靈芝的藥 理成分非常豐富，其中有效成份可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16 種 氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機 酸（主含延胡索酸），以及微量元素 應根據人的情代償情況和體力區別對待。合理營養并非指吃得越多越好。營養越豐富越好。而是應根椐熱量的需求。科學地安排進食的量和種類。多吃些新鮮蔬菜。水果和豆類。配合一些大肉、蛋、等動物蛋白質。禁用海產品食物和刺激性食物。食療養生之道Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。是眾多靈芝養分比較豐富的一種，對男女身體皆有很好的調節效果。

　　青芝主要功效及使用方法

　　1.強身健體，補壯陽： 青芝壯陽的方式，主要是從調節我們的代謝平衡方面去做的，青芝能調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成。研究表明，青芝能促時 清、 和骨髓的核酸及蛋白質的生物合成， 因此可以有效地抗防。 觀察表明， 服用青芝以抗，不僅對老年人有益，對務年齡階段的人士都適用，因為生長 發育的過程，也就是走向的過程。 青芝可以調理機體內部臟腑的功能，理 通經脈，維持人體內環境平衡，，而達到強身健體補壯陽的目的。

　　2.、瘦身、塑形： 青芝對于年輕人來說，塑造身體的形態也有幫助，塑形方面其實也是非常講究身體的代謝平衡等等的。青芝能使人體保持健康的平衡性，促進水分代謝、脂肪代謝、凈化液、促進，排除毒素，瘦身塑形。所以女性朋友的福音，可以多吃吃，調節好氣色。

　　3.促進脂肪代謝，： 癥是當今社會很普遍的問題，所以成為了一種主流，預【制法】先將靈芝剪碎．與制首烏、玉竹、枸杞、女貞子、石菖蒲一起放入砂鍋，加水煎熬，用文火保持沸騰，半小時后倒出頭煎液，再加水煎熬取二煎液。防因引起的，，，關節，高等，可疲勞，肩腫，寒癥， 生理不順。 多用青芝煎水服用效果顯著。

　　4.為人體補：青芝的補效果主要是從補充鐵元素開始，它含有的鐵元素故其補功效很好。

　　5.抗：好了，我們的抗能力就強了，調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成。是我們青芝抗的重點能力之一。

　　上述的這些方法都是青芝的主要作用，針對這些作用需要采用不同的方式去體現。研究表明，青芝能促時清、和骨 髓的核酸及蛋白質的生物合成，因此可以有效地抗防。觀察表明，服用青芝以 抗，不僅對老年人有益，對務年齡階段的人士都適用，因為生長發育的過程，也就是走 向的過程。 所以不同階段年齡的人都可以吃吃這青芝。

　　青芝的使用方法：

　　【壯陽法】

　　材料：青芝3--6 克、枸杞8-10 粒、紅茶2克。

　　做法：將三種原料開水悶泡 2 分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料可反復沖泡，直到水 無色無味！

　　功效：連續服用7天為一個周期，連續服用7天后，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感，為達到更好功效建議使用特級青芝！

　　【泡酒法】

　　將青芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即 可喝。

　　【供睡法】

　　青芝 200 克剪碎放入枕頭中， 女性性冷淡， 促進性生活和諧， 改善夫妻關系。

　　【泡水法】

　　材料：青芝切片10克

　　做法：直接用水沖泡或煎煮代茶飲， 此是簡易的方法， 長期服用， 效果佳。

　　【食療法】

　　①青芝 10 克，大麥 50 克。切碎靈芝，水煎熬取汁。大麥磨碎與靈芝靈芝麥片粥衰弱、夜不安眠癥。靈芝蜂蜜長期服用，具有補虛強身，安神定志之功效。【材料】靈芝10克，蜂蜜20克。【制法】靈芝加水400毫升，煎煮20分鐘后，加入蜂蜜20克。汁同煮粥，加適 量白糖后服用。每日 1 次，當早餐或晚餐。

　　②青芝 15 克，大棗 10 枚，花生仁 10 克，如何使用：　　紅景天茶。紅景天可以由“過勞模”們廣泛用于。取紅景天10克，用研磨器研成粗末，沖入沸水，粳米 100 克。青芝切碎，水煮取汁， 放入大棗、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。

　　【法】

　　材料：蜂蜜一勺，約半礦泉水瓶蓋;枸杞 4 粒，買那種圓潤飽滿的;白醋 4 勺，約一個l0克左右重的靈芝可產靈芝孢子4億～5億個。孢子在子實體快成熟時形成。孢子形成、成熟的溫度為20～35℃，適宜形成、成熟的溫度為25～28℃。 2 礦泉水瓶 蓋;青芝 3g(大約 5-10 靈芝片)。

　　做法：

　　1、將蜂蜜放到杯中，加入約 200—300ml 開水，

　　2、把蜂蜜 攪勻開，然后放入枸杞和青芝(可以掰成碎片)，

　　3、加蓋 10 分鐘后，加入白醋然后搖勻， 等待澄清后即可服用。

　　每次約飲用 150-200ml。

　　青芝無任何副作用，可以長期作為日常飲水服用。即使作為日常保健服用也可以，沒有固定的量，只要我們吃得習慣就可以了。

　　文章男女服用青芝的好處 青芝怎么吃對男女身體好？版權歸本站所有，轉載請注明出處，本文鏈接地址：

　　本文關鍵詞： 靈芝

　　服用

　　代謝

　　核酸

　　蛋白質