靈芝孢子粉是現在很多人都熟悉的一種養生圣品，對于平常身體比較虛弱的人來說，靈芝孢子粉無疑是一種非常好的滋補保養品，經過長期服用可以很好的幫助我們增強身體的免疫力，那么對于靈芝孢子粉本身來說，服用靈芝孢子粉有什么禁忌和副作用嗎？一起來看看吧！

一般來說，靈芝孢子粉作為一種天然的保健品，根據其服用方法和服用量正常服用的話是不會有任何副作用的。但是靈芝孢子粉中的營養元素比較多，有的人會不節制的服用，覺得吃的越多好的越快，這樣的做法是非常錯誤的！不按說明服用不僅達不到想要的效果，還會造成道壓力的增大，影響我們的腸胃健康，所以要適當的吃。

此外，靈芝孢子粉的膳食纖維和黃酮含量較多，雖然對我們的身體健康有好處，但如果和酸性、堿性的食材搭配，那么就會產生不良反應，造成營養成分的減少，也很容易造成腹痛、等不適癥狀，所以應該錯開食用。

雖然靈芝孢子粉含有以上禁忌及其帶來的“副作用”，但是這并不影響我們享受它的優點和功效。后需要我們注意的一點是各個品牌的靈芝孢子粉的功效不一，主要原因是其中靈芝三萜含量不同導致，我們在選購的時候盡量選擇有效成分含量高的，像眾多養生達人都在打卡的芝素堂靈芝孢子粉，靈芝三萜含量高，效果才更好，只要適量適時服用，對我們是大有裨益的！