介紹

靈芝孢子粉(fen)作(zuo)(zuo)為(wei)(wei)一種(zhong)(zhong)天(tian)然(ran)的(de)保健(jian)品(pin)(pin)，已經受(shou)到(dao)越來越多人的(de)關注。這種(zhong)(zhong)無毒副作(zuo)(zuo)用、有機、純天(tian)然(ran)的(de)食(shi)品(pin)(pin)，主要提(ti)取(qu)自靈芝中的(de)孢子，并經過粉(fen)碎而成。它(ta)被(bei)認為(wei)(wei)具有增(zeng)強免疫力、減(jian)輕疲勞、癥等功效。除了(le)作(zuo)(zuo)為(wei)(wei)保健(jian)品(pin)(pin)外，靈芝孢子粉(fen)也可以被(bei)加(jia)入(ru)到(dao)美(mei)食(shi)中，制作(zuo)(zuo)出各種(zhong)(zhong)美(mei)味的(de)菜品(pin)(pin)和飲品(pin)(pin)，下面我們來看看如何將靈芝孢子粉(fen)加(jia)入(ru)到(dao)我們的(de)飲食(shi)中。

靈芝孢子粉的菜品

1.靈(ling)芝孢子粉(fen)(fen)炒肉(rou)絲(si)：取適量的(de)(de)瘦肉(rou)，切成絲(si)狀(zhuang)，加入鹽、醬油(you)、味精等調料進(jin)行(xing)腌制。將鍋置于火上，燒熱(re)后放入適量的(de)(de)油(you)，燒熱(re)油(you)后放入腌制好的(de)(de)瘦肉(rou)絲(si)，同時撒入適量的(de)(de)靈(ling)芝孢子粉(fen)(fen)，翻炒至肉(rou)熟。這是一道美味又健康(kang)的(de)(de)佳肴。

2.靈(ling)芝(zhi)孢子(zi)粉(fen)(fen)炒(chao)青菜(cai)：將(jiang)(jiang)洗凈的(de)青菜(cai)焯水后(hou)撈起(qi)，加入(ru)鹽、雞精等(deng)調料進行腌(a)制(zhi)(zhi)。碗中(zhong)(zhong)放入(ru)適量的(de)靈(ling)芝(zhi)孢子(zi)粉(fen)(fen)，加入(ru)少量溫水攪拌均(jun)勻。將(jiang)(jiang)鍋置(zhi)于(yu)火上(shang)，燒熱后(hou)將(jiang)(jiang)腌(a)制(zhi)(zhi)好的(de)青菜(cai)放入(ru)鍋中(zhong)(zhong)，攪拌均(jun)勻，后(hou)將(jiang)(jiang)碗中(zhong)(zhong)的(de)靈(ling)芝(zhi)孢子(zi)粉(fen)(fen)倒入(ru)鍋中(zhong)(zhong)，翻炒(chao)均(jun)勻即可。這道菜(cai)清爽健(jian)康(kang)，是一款(kuan)不錯的(de)素菜(cai)。

3.靈芝孢子粉雞(ji)湯(tang)：將雞(ji)肉(rou)略(lve)洗一下，加(jia)入加(jia)水煮(zhu)制，同(tong)時加(jia)入姜片(pian)、蔥段等調料，待(dai)雞(ji)肉(rou)煮(zhu)熟后放入削好的玉(yu)米(mi)、胡蘿卜等食(shi)材，再加(jia)入適量(liang)的靈芝孢子粉，繼續煮(zhu)20分鐘即可。 這道熱騰騰的湯(tang)品喝起來非常舒服，還(huan)能補充身體能量(liang)。

靈芝孢子粉的飲品

1.靈芝孢(bao)子(zi)粉沖(chong)泡飲品：將(jiang)一小勺靈芝孢(bao)子(zi)粉放入(ru)(ru)杯中，加(jia)入(ru)(ru)少量(liang)(liang)溫水，攪拌均勻，接著加(jia)入(ru)(ru)適量(liang)(liang)的(de)熱水，后加(jia)入(ru)(ru)蜂蜜(mi)或紅糖進行調味。這是一款很簡單的(de)飲品，可以(yi)作為日常(chang)生(sheng)活中的(de)健康(kang)飲品來(lai)適量(liang)(liang)飲用。

2.靈芝孢(bao)(bao)子(zi)粉奶昔飲(yin)品：將(jiang)一(yi)勺靈芝孢(bao)(bao)子(zi)粉和牛奶、水果，如香蕉、草莓等，一(yi)起放到(dao)攪拌(ban)機(ji)中，攪拌(ban)均勻即可。這是(shi)一(yi)種(zhong)既美味(wei)又(you)有(you)益健(jian)康的飲(yin)品，非常適合孩子(zi)和老人。

3.靈芝孢子(zi)粉咖(ka)啡(fei)(fei)：將一(yi)小勺靈芝孢子(zi)粉放入(ru)(ru)(ru)(ru)杯(bei)中，加入(ru)(ru)(ru)(ru)適量(liang)的(de)咖(ka)啡(fei)(fei)粉，倒入(ru)(ru)(ru)(ru)適量(liang)的(de)熱水，加入(ru)(ru)(ru)(ru)蜂蜜或(huo)紅糖進行調味，后(hou)加入(ru)(ru)(ru)(ru)牛奶(nai)，攪拌均勻即可。這是(shi)一(yi)種美味健康的(de)早(zao)餐飲品，既提供了一(yi)天所需的(de)營養(yang)，又起到了提神醒腦的(de)作(zuo)用。

結論

靈芝孢子粉是(shi)一種天然、健康、安全的(de)(de)保(bao)健食品，具(ju)有多樣化的(de)(de)制(zhi)作方式。我們可以把它加入到不同的(de)(de)菜品和飲品中來享受它的(de)(de)美味(wei)和營(ying)養，從而更(geng)好(hao)的(de)(de)保(bao)護我們的(de)(de)身體健康。

選購靈芝孢子粉標準有以下幾點，首先要選擇主要成分靈芝三萜含量高的靈芝孢子粉，買靈芝孢子粉主要就是因為它的功效，所以靈芝三萜的含量很重要，如果買到了主要成分含量不高的靈芝孢子粉，那基本就是在白花錢沒效果。包裝上還要有國食健字號藍帽子標識，這是對我們健康負責，市場上很多個體農戶生產出的靈芝孢子粉，包裝上沒有小藍帽標識，而且主要成分靈芝三萜含量也不高，這種就是屬于三無靈芝孢子粉，消費者千萬不要被商家所說的話欺騙了，這些品牌在宣傳時會不斷的夸大自己的產品功效和主要成分靈芝三萜的含量，而誘導消費者去購買這種三無靈芝孢子粉。目前市面上很受歡迎的一款芝素堂靈芝孢子粉，他們家靈芝孢子粉主要成分靈芝三萜含量高，而且包裝上有小藍帽標識，消費者可以放心購買。