依據中醫理論，屬五行之木以應春季，春季養生以養為主。如果春季氣候變化異常，就會使增多或加重。這個時候人會出現轉氨酶升高，表現出乏力，胃口變差，疲倦特別是不喜歡吃 油膩、煎炸的食物，吃少量后即出現上腹飽脹，消化時間延長，大便的次數減少或者干結并有口干、口苦、口臭等癥。這時一定要及時檢測你的功能和復制量，以便及時給予。下面我們就看一下在日常飲食中靈芝如何養呢？

　　靈芝具有非常高的藥用價值也是我們的法定材。靈芝長得像人的，對的作用常常讓人感到吃驚。因為靈芝以完整、色紫赤、有漆狀光澤者為上品。近據全國資源調查發現，我國僅存赤芝和紫芝兩個品種藥用價值高。靈芝的味是甘性平的，性質平和，入五臟，，能降低轉氨酶，保護，調整人體免疫系統，增強人體抗能力。凡身體虛弱， 后正氣未復，氣虧虛等均可考慮用靈芝調補。

　　除春季用于補外，一年四季均可食用靈芝用于養生保健。下面說兩個靈芝驗方，一個是靈芝茶，可以將靈芝剪成碎塊放在茶杯內沖入沸水，當茶飲之邊泡邊飲。也可水煎2～3次，將煎出的茶水裝入暖水瓶內細細飲用。可以提神，消除疲勞。也可以靈芝泡酒將靈芝30克，白酒500毫升。靈芝浸泡的時間以白酒變成棕紅色為度，還可加入適量的冰糖或蜂蜜。每次飯后飲用10毫升，每日2次。適宜于衰弱，，氣喘等。