中華民族使用靈芝有2000多年的歷史了，中國古老的醫學著作《神農本草經》也記載了靈芝，并把靈芝視為上等的藥材。靈芝既可以入藥，也可以作為食補養生保健。平常經常提到的就是干靈芝，干靈芝怎么用呢，對身體有什么好處呢？我們一起來了解一下吧！

　　所謂的干靈芝就是靈芝子實體風干后的狀態，因為質地比較堅硬，一般都是制成干靈芝切片來泡水、泡酒、煲湯食用，因富含豐富的有效成分，營養價值頗高，長期食用可以提高自身的免疫力，增強抗能力，對身體的好處還是很多的。

　　俗話說藥補不如食補，干靈芝怎么用，來分享幾個干靈芝的食補小方供大家參考。

　　靈芝茶：材料：干靈芝4片 做法：干靈芝加1杯熱水沖泡，取出干靈芝飲用。 食用方法：代茶飲 ，對身體的好處：益氣安神，止咳。

　　靈芝蜂蜜水 材料：蜂蜜20克，干靈芝10克。做法：1.靈芝洗凈，瀝干水分。2.煮沸400毫升水，加入干靈芝煎煮20分鐘，待稍涼后加入蜂蜜拌勻。食用方法：代茶飲，1日內飲完。對身體的好處：止咳，潤化痰。

　　靈芝蒸南瓜：材料：南瓜150克，靈芝15克。做法：1.干靈芝稍洗；南瓜洗凈，切片，去籽。2.南瓜與干靈芝放入碟上，隔水蒸至南瓜爛熟即可。食用：可單獨食用，每日1次。功效：益氣養陰，適用于氣陰不足之。

　　靈芝燉豬蹄：材料：豬腳1只，干靈芝片15克，蔥段、米酒、生抽各適量。做法：1.干靈芝片、蔥段洗凈、瀝干水分。2.豬腳洗凈，去毛，斬塊，汆水，洗凈，瀝干。3.燒熱油鍋，爆香蔥段，加入豬腳、干靈芝片、適量米酒、水及生抽，慢火燉約2小時至豬腳熟爛。食用：佐餐食用。功效：抗，減少皺紋，使柔嫩。