靈芝自古被奉為上品，即有“好顏色”的美譽也有久食身輕不老的傳說，但是是否對靈芝的用法及數量有要求呢?

　　靈芝是我國里能入五臟調五經的珍貴中草藥，近年來受到了追求健康的人群的關注，關于靈芝的好壞也一直是人們討論的熱點。這其中特別受認可的就是泰山靈芝呢?

　　為什么呢?因為泰山靈芝不僅是道地藥材，而且在成份方面還比其它地方的靈芝多一些營養活性成分，據研究： 人工栽培泰山赤靈芝氨基酸含量均高于野生，比其他產地靈芝氨基酸含量一般高10～100倍。而且泰山的靈芝得益于天地精華和適宜的地理條件，不僅具有較高的靈芝三萜、靈芝多糖類，而且就連一些鋅、鉻、鍶的含量也比其它成分要高，在增強免疫力的幫助非常有價值。

　　靈芝雖好，但是要掌握正確的靈芝用法和用量：靈芝孢子粉好早晚各服用一次，每次大約1.2-2克;如果是靈芝孢子粉膠囊好是溫水沖服，如果是剝開膠囊服用靈芝孢子粉，注意要用溫水好，這樣可以避免里面的活性成分收到損害，不喪失本身存在的營養價值。靈芝不是藥品，大部分人都要長期服用才有效果，因此也需要長期按照正確的靈芝用法及用量進行服用，這樣長期堅持才能看到靈芝產品對健康帶來的價值。如果服用了幾十天就停止，這種錯誤的服用方法和用量基本是對健康無益的，所以朋友們服用前一定認識到正確的靈芝用法及用量的重要性。