冬至過后，氣溫驟降，霧霾天氣越來越多，加上雨雪天氣偏少，空氣干燥，很容易滋生，因此非常嚴重，咳痰在門診幾乎是常態了，在這里給大家推薦一款止咳，潤化痰的食療方，希望對大家有幫助。

　　【材料】：蜂蜜20g，靈芝10g

　　【做法】：1、將靈芝清洗干凈，瀝干水分

　　2、煮沸400毫升水，加入靈芝煎煮20分鐘，待稍涼之后加入蜂蜜拌勻。

　　【食用】：代茶飲，1日內飲完。

　　【用途】：適用于氣虛弱所導致的咳喘氣促，咳痰不爽，乏力沒有精神者。

　　【注意事項】：因為蜂蜜的營養成分遇到高溫會遭到破壞，因此需要在冷卻后再添加蜂蜜更合適。此方簡單方便，實用性強，適用于經常咳喘者。