靈芝是中的上品，具有非常出色的扶正固本增強免疫力的作用。當然也有很多人把靈芝和美食結合一起服用，既有很好的調理效果又能吃到美食，而今天我們來說的是適合人群服用的靈芝山藥養生湯我們一起來看一下吧。

　　我們都知道靈芝性平、無毒、無副作用。《本草綱目》記載靈芝為上上品，入心脾經，有扶正固本之作用，范圍廣對人體有益無害。紫靈芝對于增強人體免疫力，調節，控制，，促進等方面均具有顯著療效。而山藥味甘、性平，入脾經，不燥不膩。具有健脾補、益胃補、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效，山藥含有粘液蛋白有降低的作用，可用于調節，是人的食療佳品。

　　下面我們就來說一下關于靈芝山藥養生方的做法，首先把靈芝片用水沖洗一下，然后就是在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈削皮，順便把手浸泡一下，因為手在稀釋的醋中浸泡一下，切山藥時就不會手癢了哦，削完皮的山藥洗凈，切成滾刀塊。鍋中加入1500ml水，放入靈芝片開始煮用砂鍋或者不銹鋼鍋好，煮開后放入山藥接著煮，大火煮開，小火煮半小時即可。靈芝山藥湯適合中老年、高長期飲用，有很好的養生保健作用。注意煮的時候不能用銅、鋁、鐵鍋，山藥不要生吃，因為生的山藥里有一定的毒素。

　　服用靈芝山藥養生湯有很好的降糖作用，還健脾補、延年益壽的功效。煮靈芝的時候加上一些山藥，喝湯吃山藥，吃山藥能讓人有一種飽腹感，緩解饑餓的癥狀。讓老年人的養生成為一種對生活的享受。