靈芝有著悠久的歷史，隨著生活水平不斷的提高，很多家庭都喜歡常備一些靈芝，而靈芝如今在保健品領域地位也越來越重要。如何選擇好的靈芝，以及能否直接食用也變成了人們為關注的問題，紫靈芝作為靈芝品種中的一種，能否直接吃呢?下面讓我們一起來探討一下紫靈芝常識。

　　紫靈芝也叫中國靈芝、仙草。無毒、性平、稱之為上品。生長于樹林的腐木上，一般生于腐爛的楓樹蔸根部，非常珍貴，全國產量稀少。主要用于調養、、、等，長期服用還具有提升免疫力、扶正固本、保持年輕態等益處，對人體好處多多，適合長期保健用。紫靈芝性平、溫和、無毒、微苦，非常安全。

　　可以將準備好的紫靈芝片20克左右，紫靈芝片好掰成段，不掰也可以，稍微用水沖一下，注意不要把上面的孢子粉沖洗掉就可以，加入到砂鍋中，砂鍋加入1000毫升的水，大火加熱。開鍋以后轉文火，煮到大約300毫升時，就可以飲用了，剩下的靈芝片不要扔掉，可以再使用一次的哦。紫靈芝水一天可以煮2次，好是早上一次，晚上一次，第二天換新的，不過建議好是使用砂鍋哦，這樣熬出的汁液功效更好，同時建議好是每天堅持服用，不要三天打魚兩天曬網，堅持下來，對、、等都會有很好的效果。

　　紫靈芝也可用來泡酒，選用干凈紫靈芝100g，優質米酒或白酒1000ml，將靈芝切片，浸泡于酒內，7天后就可以飲用。每天早晚各服用10-20ml，可以補腦益智，強身健體。或者在紫靈芝泡酒中加入黃芪、枸杞，具有健脾胃，補的益處。

　　總之紫靈芝的食用方法很多，其中好的莫過于紫靈芝煮水，可將紫靈芝片的功效,有效地抽出飲用，發揮佳的效果。同時，我們現代人也應該客觀的去看待紫靈芝，因為其含有的靈芝三萜、粗多糖以及微量元素等眾多對人體健康的有效成分，是十分珍貴的滋補保健品，但畢竟不是藥品，所以服用紫靈芝的您也不要期望太高，只有長期服用，作用才會更明顯。