在《神農本草經》、《本草綱目》中靈芝被視為養命之藥的上品。上品可使人恢復元氣，養生益壽且長期服用沒有副作用。記載了靈芝性平，無毒副作用，可安神、益精氣、美容養顏。久服輕身不老延年神仙。是上上藥，適合長期服用。

　　靈芝是多孔菌科真菌紫芝或赤芝干燥的子實體。赤靈芝和紫靈芝因其獨特的價值能夠被《中華人民共和國藥典》錄入是對靈芝藥用價值的肯定。靈芝既是法定材，還是保健食品之一，是藥食同源之材。靈芝不同于一般的只對某種起作用，也不同一般營養保健食品只對某一方面營養素的不足補充和強化，而是在整體上雙向調節人體功能平衡，調動機體內部活力，調節人體功能，提高自身免疫能力，促使全部的內臟或器官功能正常化。現在醫學研究表明：靈芝可以在整體上雙向調節人體機能平衡，增強人體內部活力。

　　在早的藥學專著《神農本草經》將365味分為上、中、下三品。其中上品120種，中品120種、下品125種。靈芝是上藥中高品級。上藥“主養命以應天，無毒，多服、久服不傷人”。所以，靈芝無毒副作用，適合長期服用。因為靈芝具有扶正固本、增強免疫力的作用，從古至今人們都將靈芝作為強身健體、滋補保健的不二之選。服用靈芝之后人的體質增強，抵抗力提升了，自然就少了。