現代社會，生活節奏快，壓力大，加班、熬夜成了一種常態，成了一種普遍現象，越來越多的人們也開始重視身體健康，而靈芝也正好可以作為一種很好的調理身體狀態的滋補品，很多人會選擇靈芝泡水來作為日常的保健方式，那到底靈芝泡水的話有什么禁忌，與什么泡水能更好呢，下面就帶大家來了解一下。

　　說到靈芝，很多人的印象里面就是那種成朵的靈芝，不過現在市面上的靈芝種類也很多，如果是泡水的話大多就是采用靈芝朵切成的片，也就是靈芝切片的，這也是服用靈芝中簡單易操作的方法了。平時泡水的話可以取1到3片，用八九十度的開水沖泡即可的，這樣可以每天當茶飲，如果有一些比較怕苦的，放點蜂蜜也是可以的，同時還能達到潤腸通便的目的。女性朋友的話也可以放一些大棗一起沖泡，可以安神益氣補、美容養顏。如果平時嗓子不太好的人群也可以放點羅漢果，當然有條件的話好還是文火煎煮10到20分鐘的，這樣可以更好的發揮出靈芝的作用。其實靈芝的用法還是很多樣的，大家平時煲湯、燉雞的時候也都是可以適當放一點靈芝的，既可以去腥味，還可以提鮮。還有家里有一些長輩比較喜愛每天喝點小酒的，也可以把靈芝洗凈以后和酒泡在一起都是完全可以的。靈芝雖好，但是服用過程中還是有一些需要注意的地方。不要一次性的大量服用，畢竟身體每天都有一個吸收的量的，一天大概服用2到4克左右就可以的了。如果大家想看到比較明顯的作用的話，好是每天按時按量的堅持服用，不要“三天打魚兩天曬網”的，很多人就是服用一段時間以后反應沒有作用，但其實本身自己就沒有足夠量、足夠時間的去服用，自然就見效非常慢了。建議大家有條件的話可以搭配上破壁靈芝孢子粉服用，這樣從根本上調理我們的體質，調整狀態的。

　　以上就是關于靈芝泡水的一些簡單方法和注意事項，只有掌握了正確的靈芝的用法，才能讓靈芝更好的作用于人體，靈芝吃起來，身體動起來，才能越活越年輕，越活越健康。