龍尾龜煲靈芝的滋補好處

龍尾龜和靈(ling)芝是(shi)兩(liang)種極為(wei)(wei)滋(zi)補(bu)的(de)食材，兩(liang)者(zhe)相互搭配一起煲(bao)湯，將會產生出更為(wei)(wei)奇妙的(de)效果，今天我們就(jiu)來(lai)聊(liao)一聊(liao)龍尾龜煲(bao)靈(ling)芝的(de)滋(zi)補(bu)好處(chu)。

龍尾龜的營養價值

龍尾(wei)龜(gui)是中(zhong)國傳統中(zhong)的(de)珍品，其營養(yang)(yang)價值非常高。龜(gui)殼(ke)中(zhong)含(han)有多種氨基酸以(yi)及大量的(de)礦(kuang)物質，這些成分可以(yi)比(bi)較好地補充人體(ti)的(de)營養(yang)(yang)，特別是對于(yu)臟(zang)的(de)保養(yang)(yang)非常有好處。

靈芝的功效

靈芝(zhi)是一種(zhong)名(ming)貴的(de)(de)(de)材，素有“仙草”之稱。它是一種(zhong)天然的(de)(de)(de)免疫(yi)調節劑，能(neng)夠(gou)幫助身體(ti)調節免疫(yi)系統(tong)的(de)(de)(de)功能(neng)，增強(qiang)身體(ti)的(de)(de)(de)免疫(yi)力，的(de)(de)(de)發生。

龍尾龜煲靈芝的作用

龍尾龜和(he)靈芝(zhi)煲燉在一起(qi)，可(ke)以形(xing)成一種厚重濃(nong)郁的口感，味道非(fei)常鮮(xian)美。同時，這種煲湯(tang)也(ye)具(ju)有非(fei)常好的滋補作用，能(neng)夠幫(bang)助身體(ti)(ti)保健，增強體(ti)(ti)質。

其主要作用包括：

調節免(mian)(mian)疫系統：其中的靈芝可(ke)以幫助(zhu)身體調節免(mian)(mian)疫系統，提(ti)高免(mian)(mian)疫力，避免(mian)(mian)患。

滋陰：龍尾龜含(han)有(you)大(da)量的膠原(yuan)蛋白和礦物質，能(neng)夠滋養和臟，幫助調節身(shen)體機(ji)能(neng)，延緩。

降低：其中(zhong)的靈芝還可以幫助調節和(he)，避免發生(sheng)心。

貧：這種煲湯(tang)富含的各種營養成分，可(ke)以幫(bang)助(zhu)身體補(bu)充能量，貧等的發生。

煲湯的方法

制作龍尾龜煲靈芝的方法也很簡(jian)單，以下是(shi)具(ju)體的做法：

準(zhun)備材(cai)料：龍尾龜、靈芝(zhi)、紅棗(zao)、姜片等(deng)。

清(qing)(qing)洗(xi)(xi)材(cai)料(liao)：將龍尾龜清(qing)(qing)洗(xi)(xi)干(gan)凈，靈芝也要用水沖洗(xi)(xi)一遍(bian)。

焯水處理：將龍(long)尾龜焯水后撈出備用。

煲湯(tang)：將焯過水的(de)龍尾龜、靈(ling)芝、紅棗(zao)、姜片等(deng)放(fang)入燉(dun)盅中，加入適量的(de)清(qing)水，用燉(dun)盅蓋(gai)蓋(gai)好(hao)，放(fang)入焯水鍋中旺火蒸2-3小時即可。

加鹽調味(wei)：煲好(hao)后加入鹽、雞精或其他(ta)調料，即可享用。

總(zong)之，龍(long)尾龜煲靈芝不(bu)僅(jin)美味(wei)營養，而且對身體(ti)也有很好的(de)保健(jian)作用，建(jian)議(yi)大家(jia)可以多食用一(yi)些。