黑豆紅棗枸杞麥冬靈芝——打造養生配方

現在的(de)人們(men)對于健康越(yue)來(lai)越(yue)關注，而養生配(pei)(pei)方便成了人們(men)關注的(de)熱點(dian)話題。其中，黑豆紅(hong)棗枸(gou)杞麥冬靈(ling)芝(zhi)的(de)養生配(pei)(pei)方備受追捧，常被(bei)用作養生茶飲(yin)料。這篇(pian)文章(zhang)將介紹這個配(pei)(pei)方的(de)成分(fen)及其功(gong)效。

成分介紹

黑豆：黑豆含(han)有(you)多(duo)種營養素(su)，其中蛋白質、鈣、鐵、鉀等(deng)含(han)量高，還含(han)有(you)維生素(su)E、鋁、錳等(deng)微量元(yuan)素(su)，對(dui)于人體有(you)很好的滋補作用。

紅(hong)棗：紅(hong)棗是一種很(hen)好的養生食品，富(fu)含多種營養素，能，調節，對于和系統也(ye)有(you)很(hen)好的保養作(zuo)用(yong)。

枸(gou)杞：對于年(nian)輕人(ren)來說，枸(gou)杞能(neng)起到延緩，美容的作(zuo)用(yong)。而對于老年(nian)人(ren)來說，它則能(neng)提高抵抗力(li)，增強免疫力(li)。

麥(mai)冬(dong)：麥(mai)冬(dong)有很好(hao)的滋(zi)陰作用，養陰補，對于緩(huan)解大(da)腦疲勞(lao)、紊亂、減少煩躁癥狀等都有很好(hao)的幫(bang)助作用。

靈芝：靈芝是一(yi)種被譽(yu)為(wei)“仙草”的(de)參茸(rong)草本植物。它有極(ji)高的(de)營養價值，富含活性氨(an)基酸、多(duo)種微(wei)量元素、多(duo)糖體等成分，能起到抗、延(yan)緩發生(sheng)的(de)作用。

功效介紹

1.提(ti)高免(mian)疫力(li)(li)：這個(ge)配方中的靈芝、枸杞都能提(ti)高人體的免(mian)疫力(li)(li)，增強抵抗力(li)(li)。

2.美(mei)(mei)容養(yang)顏：枸(gou)杞(qi)能夠，清除，延(yan)緩，還能促進細(xi)胞再生，對于(yu)的美(mei)(mei)容保養(yang)有很好的幫(bang)助作用(yong)。

3.補：黑豆和紅棗都(dou)是很好的補營(ying)養源，對(dui)于和臟有很好的保(bao)養作用。

4.緩(huan)(huan)解疲勞：麥冬中(zhong)的(de)多(duo)(duo)糖體和(he)靈芝(zhi)中(zhong)的(de)多(duo)(duo)種微量元素有很(hen)好(hao)的(de)緩(huan)(huan)解疲勞的(de)作用，促進身(shen)體恢復。

制作方法

將黑豆、紅棗、枸杞、麥冬(dong)、靈(ling)芝加(jia)(jia)入適量清水中，煮沸(fei)后再小(xiao)火慢(man)燉(dun)30分鐘即可(ke)，喝的時候(hou)可(ke)以加(jia)(jia)蜂蜜(mi)、薄荷(he)葉(xie)等調味品，口感更(geng)佳(jia)。

總之，黑豆(dou)紅(hong)棗枸(gou)杞麥冬靈芝的養生(sheng)配方(fang)是一種很好(hao)的保健(jian)食品，對于保養身體、延緩有(you)很好(hao)的作用，建議(yi)大家平時也可以適當飲用。但如(ru)果(guo)您(nin)有(you)慢性、懷孕、哺乳期等特殊情況，建議(yi)在醫生(sheng)指導下飲用。