靈芝孢子粉和三七粉是現在比較流行的保健品，它們都具有很好的保健功效。很多人不知道它們的正確食用方法和注意事項，下面我們就來詳細介紹一下。

靈芝孢子粉的正確食用方法和注意事項

靈芝孢子粉是一種非常珍貴的保健品，具有很好的免疫調節、等功效。由于它的成分較為復雜，所以在食用時需要注意以下幾點

1. 適量食用。靈芝孢子粉雖然有很好的保健功效，但是如果食用過量，會導致身體不適。一般來說，每次食用的量不要超過5克。

2. 泡水食用。靈芝孢子粉的口感較為苦澀，所以一般都是泡水食用。將5克靈芝孢子粉加入200毫升左右的溫水中，待其充分溶解后即可飲用。

3. 空腹食用。靈芝孢子粉的保健功效在空腹時食用，可以促進吸收。

三七粉的正確食用方法和注意事項

三七粉是一種非常好的保健品，具有很好的補、調節等功效。由于它的成分較為復雜，所以在食用時需要注意以下幾點

1. 適量食用。三七粉雖然有很好的保健功效，但是如果食用過量，會導致身體不適。一般來說，每次食用的量不要超過5克。

2. 泡水食用。三七粉的口感較為苦澀，所以一般都是泡水食用。將5克三七粉加入200毫升左右的溫水中，待其充分溶解后即可飲用。

3. 空腹食用。三七粉的保健功效在空腹時食用，可以促進吸收。

總的來說，靈芝孢子粉和三七粉都是非常好的保健品，但是在食用時需要注意適量、泡水、空腹等問題，才能發揮出它們的功效。

靈芝孢子粉和三七粉都是材中非常有名的產品，它們都有著很好的保健和作用。很多人在使用這兩種產品的時候，都不知道正確的食用方法和注意事項，這會影響到它們的和效果。下面，我們就來詳細了解一下靈芝孢子粉和三七粉的正確食用方法和注意事項。

一、靈芝孢子粉的正確食用方法和注意事項

1. 食用方法

（1）靈芝孢子粉可以直接食用，也可以加入到飲料或食物中食用。

（2）建議每次食用量不要超過3克。

（3）靈芝孢子粉在早上或下午食用，以免影響。

2. 注意事項

（1）靈芝孢子粉不宜與酒類一同食用。

（2）孕婦、哺乳期婦女和兒童不宜食用。

（3）過量食用可能會引起等不適癥狀。

二、三七粉的正確食用方法和注意事項

1. 食用方法

（1）三七粉可以直接食用，也可以加入到飲料或食物中食用。

（2）建議每次食用量不要超過3克。

（3）三七粉在早上或下午食用，以免影響。

2. 注意事項

（1）三七粉不宜與酒類一同食用。

（2）孕婦、哺乳期婦女和兒童不宜食用。

（3）過量食用可能會引起等不適癥狀。

總之，靈芝孢子粉和三七粉都是非常好的保健品和藥材，但是在食用的時候一定要注意方法和注意事項，以免影響和效果。如果您有任何不適癥狀，應及時停止食用并就醫。

選購靈芝孢子粉標準有以下幾點，首先要選擇主要成分靈芝三萜含量高的靈芝孢子粉，買靈芝孢子粉主要就是因為它的功效，所以靈芝三萜的含量很重要，如果買到了主要成分含量不高的靈芝孢子粉，那基本就是在白花錢沒效果。包裝上還要有國食健字號藍帽子標識，這是對我們健康負責，市場上很多個體農戶生產出的靈芝孢子粉，包裝上沒有小藍帽標識，而且主要成分靈芝三萜含量也不高，這種就是屬于三無靈芝孢子粉，消費者千萬不要被商家所說的話欺騙了，這些品牌在宣傳時會不斷的夸大自己的產品功效和主要成分靈芝三萜的含量，而誘導消費者去購買這種三無靈芝孢子粉。目前市面上很受歡迎的一款芝素堂靈芝孢子粉，他們家靈芝孢子粉主要成分靈芝三萜含量高，而且包裝上有小藍帽標識，消費者可以放心購買。