龍泉靈芝破壁孢子粉怎么吃？
隨著人(ren)們(men)健(jian)康(kang)意(yi)識的(de)(de)(de)提高，保健(jian)品市(shi)場日益繁(fan)榮(rong)，其中以靈(ling)芝(zhi)孢子粉的(de)(de)(de)市(shi)場需求大。龍泉(quan)靈(ling)芝(zhi)破(po)壁孢子粉是市(shi)場上的(de)(de)(de)一(yi)種(zhong)高品質(zhi)產品，那么該如何正確地服用(yong)呢？下面(mian)我(wo)們(men)來一(yi)起(qi)了解(jie)一(yi)下。
正確的服用量和時間
首(shou)先，正確的服用量(liang)是關鍵(jian)。一般來說(shuo)，每日服用量(liang)一般為(wei)3-5克(ke)(ke)，量(liang)不可(ke)超過10克(ke)(ke)。可(ke)以根據(ju)個(ge)人情(qing)況和使(shi)用效果逐漸調節。其次，佳服用時間(jian)是空腹或早(zao)晨起床(chuang)后(hou)30分鐘(zhong)內。這樣可(ke)以使(shi)靈(ling)芝(zhi)孢子粉(fen)在胃酸的幫助下更好地(di)被人體(ti)吸收。
方法一：直接食用
龍(long)泉靈(ling)芝(zhi)破壁孢子(zi)粉(fen)(fen)可(ke)以直接食用(yong)，不需要添加其他物質。將3-5克(ke)的龍(long)泉靈(ling)芝(zhi)破壁孢子(zi)粉(fen)(fen)放入口中，用(yong)清水送下即(ji)可(ke)。食用(yong)前好(hao)先(xian)用(yong)溫水將靈(ling)芝(zhi)孢子(zi)粉(fen)(fen)浸泡至少15分鐘，可(ke)以提高(gao)其水解能(neng)力和生(sheng)物利用(yong)率。但為避(bi)免對口腔(qiang)或產(chan)生(sheng)過多刺激(ji)，每次請不要超過10克(ke)。
方法二：泡茶飲用
龍(long)泉靈(ling)芝(zhi)破(po)壁(bi)孢(bao)(bao)子粉也可(ke)以(yi)與茶葉(xie)一同浸泡飲用。茶葉(xie)可(ke)以(yi)增強其(qi)口感，而且茶水(shui)也能促進龍(long)泉靈(ling)芝(zhi)破(po)壁(bi)孢(bao)(bao)子粉的(de)吸(xi)收和代謝。將3-5克(ke)龍(long)泉靈(ling)芝(zhi)破(po)壁(bi)孢(bao)(bao)子粉放入杯中(zhong)，加入沸(fei)水(shui)沖泡即可(ke)。但需(xu)要注意的(de)是(shi)，不宜(yi)使用超過90℃的(de)高(gao)溫水(shui)，避免破(po)壞靈(ling)芝(zhi)孢(bao)(bao)子粉的(de)有效成(cheng)分。
方法三：加入膳食
龍泉靈(ling)芝破壁孢子粉也(ye)可以加(jia)入(ru)(ru)(ru)膳食(shi)中，比如放入(ru)(ru)(ru)酸奶、粥或(huo)果蔬(shu)汁中等(deng)等(deng)，增加(jia)營(ying)養(yang)價值。但需要注(zhu)意，在(zai)烹(peng)飪過程(cheng)中，一定要保持低(di)火慢燉(dun)的方式，不宜加(jia)入(ru)(ru)(ru)醬油或(huo)其他調味品，否則會影響其效果。
溫馨提示
后，需要注意的(de)是，龍泉靈(ling)芝(zhi)破壁孢(bao)(bao)子(zi)(zi)粉提高了效果，但同時(shi)(shi)也增加了其對身體的(de)刺(ci)激性。因此，嚴重、患(huan)有和的(de)患(huan)者(zhe)、孕婦及(ji)哺(bu)乳期(qi)婦女不建議食用(yong)。而普(pu)通人群在使用(yong)過(guo)程中，應(ying)盡量(liang)(liang)(liang)保(bao)持(chi)規律，量(liang)(liang)(liang)力(li)而行，避免過(guo)量(liang)(liang)(liang)服用(yong)。此外(wai)，龍泉靈(ling)芝(zhi)破壁孢(bao)(bao)子(zi)(zi)粉屬(shu)于保(bao)健品(pin)，無法代替，若出現不適癥狀應(ying)及(ji)時(shi)(shi)就醫。
在(zai)正確(que)地使用龍泉靈芝破壁(bi)孢子粉的(de)情(qing)況下，其可幫(bang)助人(ren)體(ti)增強(qiang)免疫力，降低、和，并且對美容養(yang)顏也有一定的(de)作用。但不同人(ren)體(ti)質不同，其效(xiao)果因(yin)人(ren)而異，因(yin)此(ci)在(zai)使用后可根據個人(ren)情(qing)況進行調整。