鹿茸和靈芝是什么東西？

鹿茸(rong)和靈(ling)芝都(dou)是(shi)材(cai)，在中醫(yi)藥(yao)中都(dou)有著重要的地位。

什么是鹿茸？

鹿(lu)茸是(shi)雄性鹿(lu)的角，是(shi)一(yi)種(zhong)滋補佳品。

鹿茸含有豐富的蛋(dan)白質、氨基酸(suan)、多(duo)糖、礦物質等(deng)營養成分(fen)，具有滋補強壯、補益精、健腦醒(xing)神、等(deng)功效。

此外，鹿茸還有助(zhu)于提高免疫(yi)力、延(yan)緩、貧(pin)、促(cu)進(jin)等作用。

什么是靈芝？

靈芝是指(zhi)花青色或黑色的(de)木(mu)質孔菌(jun)類(lei)，是一種材。

靈(ling)芝富(fu)含多(duo)種生物活(huo)性成分(fen)，如三萜類化合物、多(duo)糖、靈(ling)芝多(duo)肽(tai)等，具(ju)有調節免疫系統、、、抗等功效。

靈芝還有助于改善，調節心理狀態，降低(di)、降等作(zuo)用。

鹿茸和靈芝的使用方法

鹿茸可食用，也可制成各種飲片、膠囊等(deng)。一般(ban)建議每次用量不超過1克。

靈芝可制成藥丸、藥片(pian)、口(kou)服液等，也可煎水(shui)或加入茶中食用。一般建議每次(ci)用量(liang)為3-9克(ke)。

需要注意的是，鹿茸和(he)靈芝雖有(you)滋補(bu)養生(sheng)的功(gong)效，但并不適合(he)所有(you)人(ren)，特別是孕(yun)婦、兒童、體質虛弱、液患者等人(ren)群需要在醫生(sheng)指導下使(shi)用(yong)。

結語

鹿(lu)茸和(he)靈芝作為材(cai)，有著豐(feng)富(fu)的(de)營養成(cheng)分(fen)和(he)藥理(li)作用，適度的(de)使用有益于(yu)身(shen)體健康。

但是使(shi)用時也需要(yao)注意(yi)適量(liang)、避(bi)免過(guo)量(liang)，不要(yao)自行使(shi)用材(cai)，應在醫生的指導下使(shi)用，以(yi)保障安(an)全和有效(xiao)性(xing)。