新鮮靈芝的吃法大全圖片

靈芝是一種脈孢類真菌，被譽為“仙草”，具有很好的藥用價值。新鮮靈芝含有較多的多糖、靈芝酸等物質，具有提高免疫力、保健護肝、調節三高等功效。但是，要想制作出美味的靈芝菜品并不容易，以下是新鮮靈芝的吃法大全圖片供大家參考。

1. 靈芝燉雞湯

將新鮮靈芝捏碎泡發，加入雞肉一起燉煮，調味后即可。靈芝燉雞湯可以增強身體免疫能力，提高身體抵抗力，也有利于養心安神，平衡正負情緒。

2. 靈芝炒飯

將新鮮靈芝切碎，與飯一起翻炒，加入適量食鹽、胡椒粉、雞精，佐以雞蛋，即可嘗到口感鮮美的靈芝炒飯。靈芝炒飯營養豐富，可以增強記憶力、改善睡眠，適合工作壓力大、睡眠質量差的人群食用。

3. 靈芝木耳炒肉片

將新鮮靈芝與黑木耳、豬肉片一起炒，調味時可選用豆瓣醬、姜蔥等佐料。靈芝木耳炒肉片具有消食化積、美容養顏、潤肺益氣的功效，適合高脂肪、高蛋白飲食的人群。

4. 靈芝蜜糖水

將新鮮靈芝切片加入蜂蜜加水煮沸，冷卻后飲用。靈芝蜜糖水有潤肺、安神、清熱解毒的功效，適合各種類型的人群食用。

5. 靈芝煲鴨湯

將新鮮靈芝切碎，加入去骨鴨肉、淮山、紅棗等一起煲湯，調味后食用。靈芝煲鴨湯具有滋陰潤燥、補腎益氣、調節肝臟等功效，適合疲勞、失眠、貧血等人群食用。

6. 靈芝水煮牛肉

將新鮮靈芝切片，與牛肉片、蔬菜一起水煮，油鹽適量調味后即可食用。靈芝水煮牛肉可以促進血液循環、強健筋骨、改善肝臟功能，適合肥胖、心血管疾病人群食用。

7. 靈芝燉烏雞湯

將新鮮靈芝捏碎泡發后，與烏雞一起燉煮，調味后食用。靈芝燉烏雞湯具有抗衰老、抗疲勞、健脾益氣、明目補血等功效，適合中老年人、工作壓力大、身體虛弱的人群食用。

8. 靈芝鮮菇燉排骨湯

將新鮮靈芝與鮮菇、排骨一起燉煮，調味后即可食用。靈芝鮮菇燉排骨湯可補充體力、滋陰潤肺、補氣養血、提高免疫力，適合身體虛弱、氣血不足、免疫力差的人群食用。

以上就是新鮮靈芝的吃法大全圖片，靈芝具有多種功效，但不可貪多嚼不爛，最好不超過一周食用兩次。同時，靈芝屬于溫性，脾虛濕重、口燥舌紅等人群不宜過量食用。