丹參靈芝紅參煮水：祛濕養顏的好選擇

現代人的生活節奏越來越快，緊張的生活工作壓力讓很多人身體出現各種問題。其中濕氣困擾的人非常之多，濕氣不散容易導致身體亞健康，甚至發生疾病。丹參靈芝紅參煮水作為一種傳統的養生飲品，不僅可祛濕養顏，還有很多神奇的功效。

丹參的作用

丹參又稱紅參、赤參，被譽為“千金之草”，主要分布在我國長江流域和華南等地。丹參具有活血化瘀、清熱解毒、祛濕止痛、調理氣血、改善微循環等功效。

丹參煮水喝可以起到很好的活血調理作用，能夠強化血管，防止微血管瘤的出現。丹參還可以起到抗衰老的作用，對于女性經期不調，頭痛、胸悶、作亂癥等有很好的緩解作用。

靈芝的作用

靈芝，是指香菇科靈芝屬的蕈類植物。具有保肝、抗衰老、鎮靜安神、抗氧化等多種功效。

煮水喝的靈芝可以增加身體免疫力，促進新陳代謝，抗氧化消除自由基，對各種慢性病和癌癥具有一定的預防和輔助治療作用。

紅參的作用

紅參又稱人參、東洋參，體質虛弱和病后身體恢復的人都適合食用。具有滋陰潤肺、益氣健脾、養血安神、增強肝功能等多種功效。

煮水喝的紅參能夠讓人提高免疫力，強化體質，防止感冒、疲勞等病癥的發生，同時對于改善失眠、提升記憶力等也有很好的作用。

丹參靈芝紅參煮水的制作方法

材料：丹參5克、靈芝5克、紅參5克、清水適量。

步驟：

1. 提前將丹參、靈芝、紅參洗凈。

2. 將丹參、靈芝、紅參放入炒鍋中，干炒幾分鐘。

3. 沖洗干凈，放入瓦煲中。

4. 加入適量清水，適量糖調味，以小火慢煮20分鐘左右。

5. 熬好后倒入杯中就可以飲用了。每日早晚飲用一次，對于身體的保健非常有幫助。

注意事項

煮水喝的丹參靈芝紅參雖然能起到很好的保健作用，但是也需要注意一些事項。首先需要注意飲用的量，每日適量即可，不宜多飲。其次，如果患有濕疹、皮炎等皮膚病，需要謹慎飲用。在冬天飲用時也要特別注意，因為丹參那辣味強烈，所以需要少量煮水。

總的來說，丹參靈芝紅參煮水是一種非常好的養生飲品，能夠祛濕養顏、調理氣血、增強免疫力等作用。如果你身體感到疲倦、出現濕氣等不適，那么不妨試試這種養生飲品，相信對于你的健康有很大的幫助。