喝靈芝孢子粉流鼻涕靈芝孢子粉引起流鼻涕，需注意劑量

靈芝孢子粉是近年來備受關注的一種保健品，它被譽為一種“生命之源”，是一種具有豐富的營養成分的食物補充劑。它可以增強人體的免疫力，提高身體的抵抗力。但是，我們需要注意的是，喝靈芝孢子粉過量會引起不良反應，其中最常見的就是流鼻涕。

靈芝孢子粉的作用與功效

靈芝孢子粉是靈芝的種子，是靈芝的精華部分，它含有豐富的多糖、三萜類、靈芝酸、氨基酸和微量元素等成分。經過科學研究發現，靈芝孢子粉具有以下作用：

增強身體的免疫力，提高身體對疾病的抵抗力。

具有抗氧化作用，能夠改善血液循環，減緩衰老過程。

對于肝臟和肺部有保護作用，能夠預防肝炎、哮喘等疾病。

有降血糖、降血脂、降血壓的作用，對于預防心血管疾病有一定的幫助。

喝靈芝孢子粉的推薦劑量

雖然靈芝孢子粉有很多的作用，但是我們需要注意劑量。因為如果劑量過大，會導致身體出現不良反應，其中最常見的就是流鼻涕。那么喝靈芝孢子粉的推薦劑量是多少呢？

一般情況下，成年人每次服用的靈芝孢子粉的劑量應該在1~3克之間，每天不要超過10克。而兒童的劑量則應該根據年齡和體重來進行調整，一般情況下，5~10歲的兒童每次服用0.5克，10歲以上的兒童每次服用1克即可。

過量服用靈芝孢子粉會引起流鼻涕的原因

靈芝孢子粉作為一種保健食品，有很多的好處，但是我們在使用的時候，一定要注意劑量。喝過量的靈芝孢子粉會引發流鼻涕的原因是因為靈芝中的多糖物質過多，當我們大量攝入時，會刺激我們的免疫系統，引起過度反應，導致流鼻涕的癥狀出現。

如何避免喝靈芝孢子粉引發流鼻涕

了解喝靈芝孢子粉的推薦劑量后，我們需要注意一些使用注意事項以避免流鼻涕的出現。以下幾點是我們需要注意的：

不要過量服用靈芝孢子粉，按照推薦劑量來服用。

不要一次性喝太多的靈芝孢子粉，最好分幾次服用。

如果有慢性鼻炎的人，最好不要使用靈芝孢子粉。

如果出現流鼻涕的癥狀，停止服用靈芝孢子粉，過一段時間再開始使用。

結論

靈芝孢子粉是一種保健品，喝適量的靈芝孢子粉可以增強身體的免疫力，提高身體的抵抗力。但是我們需要注意的是，喝過量靈芝孢子粉會導致不良反應，其中最常見的就是流鼻涕。因此我們在使用靈芝孢子粉時，需要注意劑量，并按照推薦劑量來使用，以避免出現不良反應。