靈芝是一種滋補，能夠安神，強身健體，促進，抗等等，靈芝性平，安全無副作用，特別適合身體虛弱的人群服用，隨著現在人們保健意識的提高，很多健康人也開始注重養生保健，那健康人能吃靈芝用來保健嗎？有沒有副作用呢？

　　靈芝是屬于真菌類，屬于多孔菌科真菌靈芝的子實體，目前有很多個品種，但應用廣泛的是赤靈芝，赤靈芝含有豐富的靈芝三萜類，氨基酸，肽類，核苷類等物質，經常服用能夠促進，防止內代謝物質的沉積，非常利于身體健康，對改善體質，提高機體免疫力，促進有很大幫助，所以不只是用于身體虛弱的人，其實健康人一樣可以服用，用來和增強體質。

　　中醫自古推崇“上醫未”，是說醫術高明的大夫都是推崇將控制在未發之前，中醫理論也明確指出：未先防，都很形象的指出了保健的重要性，人不能等發生時再去努力，好的方式應該是平時的保健意識，只有平時不斷的增強體質，注重養生保健，提高體質，將控制在發之前，這樣才是好的養生之道，因此健康人不僅可以服用靈芝，同時還可以長期食用以增強體質，。

　　靈芝作為保健服用，安全無毒，性平溫和，非常適合長期食用，靈芝目前也是國家新資源產品之一，也就是和枸杞、黃芪、菊花這些一樣能夠藥食同源的材，健康人可以放心服用，還可以長期服用。