靈芝孢子粉已成為眼下非常受歡迎也非常常見的營養保健食品之一了，隨著越來越多的人保健意識的提升，不少人看中靈芝孢子粉的優點和作用，從而選擇服用靈芝孢子粉來進行提高身體免疫力增強體質，但有很多人會比較疑惑：靈芝孢子粉是飯前服用好還是飯后服用效果好呢？

　　其實對于靈芝孢子粉的服用方法，好的服用方式是因人而異，只有做到有針對性，也就是根據不同的服用人群的情況來進行服用時間的調控，那是好的。比如我們普通健康人，只要早晚飯前半小時各服用一次，一天2次就可以了。為何飯前呢？因為人的胃在空腹的情況下，處于排空的狀態，此時吸收破壁靈芝孢子粉利用程度會更高，效果會更好，所以一般是具有飯前半小時服用是佳選擇。但如果是有慢性胃的人就不能飯前服用了。

　　慢性胃包括慢性，糜爛性、或者等，這類人的胃粘膜有個特點，胃粘膜都有不同程度的損傷，非完整性的，有的可能有潰瘍面，而靈芝孢子粉畢竟是屬于微小顆粒，因為靈芝孢子粉是由無數的獨立的靈芝孢子粉堆積在一起形成的，靈芝孢子粉雖然體積是只有幾微米大，但卻含有細胞壁，這樣在通過胃粘膜時勢必會增加對胃粘膜的刺激，很有可能會引起不適，因此胃不好的人群建議飯后半小時服用佳，飯前應該及時服用保護胃粘膜一類的，如果不需要吃藥的飯前應該先喝一口溫湯，讓胃提前適應，這樣效果佳。

　　其次是飯前需要用藥的人，為了和充分間隔開時間，也同樣可以放在飯后半小時服用，不僅和沒有沖突，同時如果堅持服用同樣能夠增強體質，提高身體免疫力。但無論是哪一種人群，都需要堅持服用才能真正達到提高身體免疫力的效果，服用幾天意義是不大的呢。