隨著人們對保健意識的增強，大家都會通過各種渠道去選擇一些健康的保健品。但是如何選擇適合自身服用的保健品尤為關鍵。保健品種類繁多，目前靈芝作為保健品類目的領頭羊，保健的作用還是很明顯的。多了解一些靈芝常識會對大家有很大的幫助。并不是所以靈芝都可以服用，萬一亂服用一些特殊靈芝會對身體造成傷害。

　　靈芝本身是對人體沒有傷害的，14歲以下的兒童，孕婦、及術后15天的人群一般不建議服用，不可亂吃。如果亂吃會對人體的消化系統帶來一些危害，會出現輕微等情況。

　　野生靈芝被大家說的很神奇，但是并不是所有的野生靈芝都是可以直接吃的，因為很多長相與靈芝很相似的物種，并不是靈芝，但是卻被大家認為是靈芝。如果亂服用會對身體有一個很大的未知傷害。危害系數還是很高的。

　　如果亂吃發霉的野生靈芝對身體的危害性很大，因為霉變的靈芝食中含有大量的霉菌，會導致人體消化道菌群混亂，導致發生食物中毒，甚至可能會引起急性的、等癥狀。

　　正規廠家生產破壁靈芝孢子粉一般有效期為2年，如果發現過期沒有及時服用，也不建議繼續服用。可能會引起腸胃的不適感。

　　如萬一服用了過期或者變質的靈芝而引發了身體的不適感，請及時就醫。

　　靈芝雖好，但不能亂吃。選擇正規廠家生產的靈芝孢子粉是為穩妥的方法。