在生活節奏極快的當今時代，人們的工作、生活壓力均較大，越來越多的人處于狀態，而增強體質、、延年益壽依然是大多數人的夢想。為此，我們不僅要有良好的生活方式，更要注意飲食調養，下面就來推薦幾款靈芝湯，助你成為養生專家緩解身體疲勞。

　　靈芝早在《神農本草經》中就記載了關于靈芝扶正固本、安神、增智慧、補中益氣的作用，包括調節免疫功能、提高機體重要器官系統如心、、、脾、等功能，可維持機體內環境的穩定，提高機體適應內外環境變化的能力，保持健康。首先要說的就是靈芝豬手湯, 準備好豬手一只、蓮藕一段、枸杞十粒、靈芝三片和黃酒姜蔥和鹽各適量，豬手褪去毛洗凈，剁成小段兒入涼水鍋中煮開，撇去浮沫撈出用涼水沖凈瀝干，蓮藕洗凈去皮切成塊，用涼水沖凈瀝干。砂鍋中放適量水放入豬手、枸杞、靈芝片、姜蔥黃酒大火燒開后轉小火燉一小時。將蓮藕放入煮熟的豬手湯中，再調入適量鹽，燉十五分鐘左右即可。經常服用靈芝豬手湯就會具有很好的功效抗、柔嫩、減少皺紋、護膚美容的作用。

　　還有就是具有很好的滋補五臟、提高免疫力、延緩的奶湯靈芝猴頭菇。首先食材用料需要準備鮮猴頭菇五十克，鮮靈芝片兩克、精鹽、雞粉各適量奶湯二百克左右，然后將猴頭菇洗凈切大厚片，入開水鍋中焯水撈出。砂鍋中放入奶湯加鮮靈芝片、猴頭菇用中火煲十分鐘，加鹽、雞粉調味即可。這兩款養生湯都是有很好的調理保健效果，所以大家都可以平時多服用一下。