靈芝是中國傳統的珍貴藥材，有“瑞草”之稱，一直被傳統醫學視為滋補強壯，固本扶正的中草藥，具有很高的藥用價值。被稱作“之王”那干靈芝又該怎么吃，怎樣將靈芝作用功效充分發揮呢？

　　干靈芝常見簡單的吃法就是泡水喝，這種方法方便快捷，但恰巧就是這種方法讓靈芝的營養成分沒辦法完全充分發揮，不僅浪費了靈芝，而且人體能吸收的營養也有限；相比用干靈芝子實體泡水喝，用水煎靈芝的效果就要好很多了，這個方法類似煎，將干靈芝切片，用文火慢熬大約30-40分鐘，然后將靈芝水倒入保溫瓶中，可以連續煎2-3次，讓靈芝的有效營養成分得到大的發揮。如果大家有時間也可以用靈芝煲湯。這里的搭配食材就很有講究了，如果用靈芝煲雞湯，烏雞是首選，煲湯的水好使用純凈水，并且使用砂鍋，搭配紅棗、枸杞、龍眼肉、烏龜、鴨肉等等都可以與靈芝搭配煲出一鍋滋補營養的好湯。

　　也有人喜歡用靈芝泡酒，那靈芝泡酒該怎么做好呢？首先靈芝以赤靈芝、紫靈芝為佳，好是選擇純糧食酒，度數在50-60度左右，裝酒的容器不建議使用塑料容器，因為高度數白酒是有一定的腐蝕性的，長時間與塑料容器接觸，很容易對塑料容器造成腐蝕。那塑料容器的成分就會溶于酒中，出于安全考慮推薦陶壇或者玻璃容器。

　　如果平時時間緊，工作忙，沒有充足的時間，也可以選擇沖服靈芝孢子粉，一天大概2-4g使用溫開水沖服，效果要好過直接沖泡靈芝子實體，也就是靈芝朵。同時選擇靈芝孢子粉時一定注意是破壁的靈芝孢子粉，有效成分含量更高，人體的吸收利用程度也更高，自然效果也更好！