近年來，隨著人們的生活水平不斷提高，保健意識也逐漸加強，靈芝這一神奇的物種又再次進入人們的視野，服用靈芝的人群也逐漸增多起來。關于靈芝常識可能大家也都知道一些，那到底服用靈芝有沒有保質期的要求呢，好是什么時間段內服用效果好呢，今天就帶大家簡單了解一下。

　　首先，市面上的靈芝產品有很多種，一般大家普遍接觸到的就是靈芝朵、靈芝飲片還有靈芝孢子粉的。像是一些沒有包裝的普通的靈芝飲片、靈芝朵的話一般是一兩年的保質期。有一些經過風干、晾曬等特殊加工，然后裝袋密封的，一般也就是12到24個月的保質期的。當然還有很多朋友現在經常服用的是靈芝散粉，很多其實就是把靈芝朵打磨成的粉，這種的話建議平時放在陰涼干燥溫度適宜的地方保存的呢，如果沒有發霉變質的話建議是一兩年內服用佳的。還有一些靈芝孢子粉膠囊，是收集的靈芝的種子也就是孢子，進行的破壁然后灌裝膠囊的，這種的相對密封性，有效性更強一些，一般也是建議兩年內服用效果更佳的呢。所以還是建議大家服用靈芝的話好還是在有效期之內的哦，一旦發現發霉變質的情況應該果斷丟棄不再服用。其次，可以給大家一些服用靈芝的小建議，靈芝朵還有靈芝切片，平時可以泡水、煲湯的時候放一些，或者是打磨成粉每天服用更加方便一些。有條件的話建議大家還是要選擇破壁靈芝孢子粉服用的，因為靈芝孢子粉才是靈芝的精華所在，它的功效是靈芝的數十倍的，尤其是破壁以后人體能夠更大程度的吸收它的營養成分，更好的作用于人體的哦。

　　后也是建議大家在選擇靈芝的時候要認準正規廠家生產的，好是有明確的生產日期、保質期的產品，當然選擇正規國食健字號的靈芝產品服用更有保障的呢。同時也要多加注意里面的有效成分靈芝三萜，因為有效含量靈芝三萜越高的話，服用靈芝的作用也更大一些的。大家也可以平時多了解一些靈芝的常識，這樣也能更有助于我們去選擇鑒別更好的靈芝產品來服用的呢。同時也可以把自己了解到的靈芝相關常識分享給身邊人，讓更多的人群服用靈芝，讓靈芝為更多的人帶去健康。