在《神農本草經》中記載靈芝性味甘平，無毒，療虛勞，安神，好顏色，堅筋骨。提升免疫力，扶正固本應用范圍非常廣泛。靈芝是滋補材的上品，還是保健養生的食材之一，是藥食同源的產品，它的功效已被認可，成為養生保健的首選產品。

　　靈芝簡單的方法就是煮水或煎水，可以煲湯，燉肉等應用廣泛。現在經常加班熬夜，使得人們免疫力下降，面色無華，皺紋增多。下面就介紹一個補益精，悅色減皺的簡單的靈芝鵪鶉蛋糖水湯的制作方法與作用。

　　靈芝鵪鶉蛋糖水湯制作方法：用料：鵪鶉蛋12個、靈芝100克、紅棗12個，冰糖適量。制作：靈芝洗凈剪成小塊；紅棗（去核）洗凈，瀝干水分；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，煮開后用慢火煲至靈芝出味，加冰糖適量，再煲滾飲用。功效：補益精，悅色減皺。用于改善虛體弱，消瘦神疲，面皺早現，心悸，精神呆滯，營養不良、虛勞短氣等免疫低下的狀態。靈芝可以提升人體免疫力，益、養心安神、駐顏悅色等 。經常服用靈芝鵪鶉蛋糖水湯人體的免疫力的增強上述癥狀得以改善，所以常服補益精是悅色減皺的主要方法。